内向型が疲れる原因を解説【超重要：環境のコントロール】

なぜ内向型がこの特徴を持つのかといいますと、HSPの70％は内向型であり、多くの内向型はHSPと似た気質を持っていますからなのです。

HSPの特徴に関してさらに深堀りしたい場合には、以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。

上で少し触れましたが、内向型が疲れないためには外部からの刺激を減らす必要があります。

ストレス発散のために飲み会やカラオケに行って回復するのは、人と交流することが好きな外向型なのです。

なので、あなたが内向型なのであれば、外向型とは異なるエネルギーの回復方法を使いましょう。

では、次に内向型が疲れないための具体的な方法について解説していきます。

これらを意識して行うだけで、理由もなく疲れる日々が減りますよ。

一つずつ解説していきます。

外出を減らすことでシンプルに外界との接触が減り、結果的に余計な刺激も減ります。

外回りをしている仕事の場合は仕方ありませんが、休日の外出は減らして家でゆっくりするほうが内向型にとっては最適な休み方でしょう。

そんな時はスクワットでも良いので、身体を動かしてみるといいですよ。

50回ほど深いスクワットをすると、結構足にくるのでバカにできません。

なぜなら、今回の記事で解説したように、内向型は刺激に敏感な人が多いので、外部からの刺激で消耗してしまうからです。

主に職場環境で悩むことが多いと思います。

もし、あなたにまだ余裕があるのなら、「こんなに疲れやすい原因は何なのか？」を分析して、疲れやすいと思う根本の原因を取り除いてみましょう。

あなたの周囲の環境の中に、あなたを疲れやすくさせている原因があるはずです。それを避けるためにはどうすれば良いか考えて対策をとれば、解決します。

もし追い詰められていて、そんなことを考える余裕もなければ、転職して職場環境を変えることも選択肢のうちの一つです。

しかし、焦らず、自分と向き合ってどんな職場が合っているのかを決めるというプロセスは難しいです。

自問自答をして、自分が職場に求めているものはなにか？どの職種でどんな仕事がしたいのか？優先順位は…などなど、一人で決めるには負担が大きすぎます。

そこでオススメなのは、あなたに似たタイプの友人、あるいは転職エージェントに相談する方法です。

やはり第三者からの客観的なアドバイス、会話を通じて自分の本心をくみとるのが一番確実です。相手があなたに似たタイプなのであれば、より具体的なアドバイスがもらえます。

友人に相談するのも良いですが、プロに相談するとあなたに合う仕事を紹介してもらえるので、一石二鳥です。

以下、オススメのエージェントを紹介します。どれも5分程度で登録できます。

転職エージェントの登録は無料ですし、一度登録しておけば、転職案件を自動的にメールで受け取れます。

これを機に登録しておけば、転職情報を逃すことはありませんよ。